Weet je.. op zo’n dag als vandaag dat alles buiten druilering en guur is heb ik behoefte aan extra warmte. De zon schijnt niet, het licht is donker en in huis hangt er een ‘bleh sfeer’ ken je dat?

Als ik eens goed om me heen kijk hebben meer mensen in deze tijd van het jaar moeite om hun posi-flow te behouden en zeker de gevoelige introverte mensen, want die ‘verwerken’ al meer van binnen dan dat ze naar buiten laten zien. Ik dus ook 

Nu kun je daar lekker in blijven hangen en geloof me een dagje met een dekentje op de bank, een goed boek en niemand in huis zou best wel eens fijn zijn, maar uiteindelijk wordt het daar op de lange termijn niet beter van. Zeg ik ook uit eigen ervaring.

Dus.. wat mij helpt, en jou misschien ook, is om op dat soort momenten eens heel bewust in gedachten terug te gaan naar een fijn moment. Een moment dat je heerlijk de zon op je huid voelde en genoot van de buitenlucht.

Of misschien nog leuker, stel jezelf eens je meest ideale fijne veilige plek voor. Een plek waarvan je van binnen voelt dat je blij wordt. Kijk dan eens goed rond waar je bent. In de natuur, aan de zee of misschien wel ergens in een sprankelende stad. Het maakt niet uit, zolang het voor jou maar fijn is.

Als je dat beeld voor je hebt, voel dan eens wat er gebeurt in je lichaam. Merk je dat je je fijner voelt, misschien wel een lach op je gezicht? En maak dat gevoel dan eens groter, geef het de ruimte zodat je heel je lichaam vult met het fijne gevoel of die grote lach 

Lukt het? Ja..? Maak er dan eens een fijn ‘ankerpunt’ van voor jezelf door bijvoorbeeld het topje van je duim en middelvinger tegen elkaar aan te zetten (lichtjes) en ‘besluit’ dat zodra je dit doet, jij weer wordt herinnert aan het fijne gevoel en de grote lach op je gezicht.

Laat je verwonderen.. ik wens je een heerlijk weekend op een prachtige warme plek toe